Ashwagandha ou Ginseng Indien
Withania somnifera
En résumé
Ashwagandha ou Ginseng Indien (Withania somnifera) est une variété de aromatiques, libre et reproductible proposée par Ferme De Sainte Marthe.
Caractéristiques : goût ferme.
Calendrier : semis en intérieur de mars à avril, récolte de octobre à novembre.
Culture avancée ; espacement 60.
Variété reproductible : maturité en 180 jours, graines à récolter à maturité et à ressemer l'année suivante.
Données agronomiques
| Espacement | 60 |
|---|---|
| Maturité | 180 jours |
Ton calendrier par climat
Dates ajustées pour les 5 zones climatiques de France métropolitaine. Affine encore avec ta géolocalisation ci-dessus.
| Zone | Semis intérieur | Semis extérieur | Récolte |
|---|---|---|---|
| Méditerranéenne | début mars → début avr. | n/a | début oct. → début nov. |
| Atlantique | début mars → début avr. | n/a | début oct. → début nov. |
| Océanique | mi-mars → mi-avr. | n/a | mi-oct. → mi-nov. |
| Semi-continentale | fin mars → fin avr. | n/a | fin oct. → fin nov. |
| Montagne | début avr. → début mai | n/a | début nov. → début déc. |
Semer et cultiver
Plante médicinale ancestrale de la tradition ayurvédique, l’ ashwagandha , ou ginseng indien , est réputée pour ses vertus tonifiantes, apaisantes et adaptogènes. Elle aide le corps à mieux résister au stress tout en soutenant l’énergie physique et mentale.
L'Ashwagandha est une plante de la famille des Solanaceae.
Culture
Comment semer
Lancez la culture en intérieur de mars à avril, à l'abri du gel, derrière une fenêtre lumineuse ou en serre.
Comptez 60 cm entre plants : cet espacement laisse à chaque pied la place de s'aérer et limite les maladies.
La récolte arrive autour de 180 jours après le semis : un cycle tardive à planifier dans la rotation.
Culture et entretien
Réservez à cette aromatique la place la plus ensoleillée du jardin : elle a besoin de soleil direct une bonne partie de la journée pour donner sa pleine mesure.
Arrosez avec parcimonie : laissez le sol sécher entre deux apports, car l'excès d'eau lui nuit plus que la sécheresse.
Un sol drainant et ameubli en profondeur convient à cette aromatique : les racines y descendent sans obstacle.
Frileuse, cette aromatique ne supporte pas le gel : attendez que tout risque de gelée soit écarté avant le repiquage prévu vers mars à avril pour l'installer.
Calendrier de semis
Rotation : éviter 4 ans minimum à la même place après cette variété. Bonne rotation : Fabaceae (haricot, fève, pois) puis Brassicaceae (chou, navet). Les Solanacées épuisent l'azote et sensibilisent le sol aux maladies fongiques. Rotation obligatoire pour éviter la réinfection.
Au potager, bonnes et mauvaises compagnies
Le producteur
La Ferme de Sainte Marthe, implantée en Touraine, propose des semences biologiques et reproductibles depuis 1974. Pionnière française des variétés anciennes potagères.
Voir la fiche chez La Ferme de Sainte Marthe →Questions fréquentes
Quand semer Ashwagandha ou Ginseng Indien ?
Ashwagandha ou Ginseng Indien se sème en intérieur mars à avril.
Quelles sont les plantes compagnes de Ashwagandha ou Ginseng Indien ?
Les plantes compagnes recommandées pour Ashwagandha ou Ginseng Indien sont : basilic, menthe.
Quelle est la difficulté de culture de Ashwagandha ou Ginseng Indien ?
La culture de Ashwagandha ou Ginseng Indien est avancée, recommandée aux jardiniers expérimentés.
Quand récolter Ashwagandha ou Ginseng Indien ?
Ashwagandha ou Ginseng Indien se récolte octobre à novembre.
Quel espacement pour Ashwagandha ou Ginseng Indien ?
L'espacement recommandé pour Ashwagandha ou Ginseng Indien est de 60.
Où acheter des graines de Ashwagandha ou Ginseng Indien ?
Tu peux acheter des graines de Ashwagandha ou Ginseng Indien chez La Ferme de Sainte Marthe. Retrouve cette variété sur https://www.fermedesaintemarthe.com/products/ashwagandha-ou-ginseng-indien-ab
La variété Ashwagandha ou Ginseng Indien est-elle reproductible ?
Oui, Ashwagandha ou Ginseng Indien est une variété libre et reproductible. Tu peux collecter les graines à maturité, les sécher et les ressemer la saison suivante. La descendance conservera les caractéristiques de la variété.
Quelles variétés ressemblent à Ashwagandha ou Ginseng Indien ?
Des variétés adaptées à des usages proches de Ashwagandha ou Ginseng Indien sont : basilic, menthe. Retrouve-les avec leur fiche de culture sur seedelli.com.
Fiche botanique
Classification
Avant le XVIIIe siècle, les Européens considéraient la tomate comme un fruit toxique , c'est pourtant une Solanacée comestible parmi les plus cultivées au monde.
Caractéristiques
Aire de répartition
Méditerranée Europe, most of Africa, through W. Asia to Pakistan, India and Sri Lanka.
Variétés similaires
Sources
- La Ferme de Sainte Marthe T1. www.fermedesaintemarthe.com (consulté le 2026-04-21)
- Wikipedia T2. fr.wikipedia.org (consulté le 2026-04-21)
- PFAF T1. pfaf.org (consulté le 2026-04-21)